Contenu
- Phelps a un très long torse et des jambes «courtes»
- Son envergure est plus longue que sa taille
- Les jambes du nageur ressemblent à des palmes
- Les coudes à double articulation de Phelps le propulsent dans l'eau
- Il produit moins d'acide lactique que les autres athlètes
- Phelps a une forte capacité pulmonaire
- Sa volonté de réussir a aidé Phelps à perfectionner sa technique de natation
Michael Phelps est l'un des athlètes les plus décorés de tous les temps. Premier nageur olympique à figurer sur cinq équipes olympiques et premier nageur individuel à remporter la médaille d’or olympique, il s’est mérité le surnom de «poisson volant».
Ce qui donne? Les sportifs les plus performants dans certains sports ont généralement la même corpulence, qu’ils soient gymnastes, joueurs de football ou nageurs. Phelps peut avoir tous les avantages physiques d'un nageur d'élite - et plus encore.
Voici quelques raisons pour lesquelles Phelps a le corps idéal pour nager.
Phelps a un très long torse et des jambes «courtes»
Les nageurs ont tendance à avoir un torse plus long et des jambes plus courtes que la moyenne. Debout à 6 pieds 4 pouces, Phelps a le torse d’un homme de 6 pieds 8 pouces… et les jambes d’un homme de 8 pouces plus courtes.
Cette poitrine démesurée permet à Phelps de s’auto-propulser dans l’eau. Cela signifie également que ses jambes produisent moins de traînée (ou de résistance à l'eau) à chaque coup.
Son envergure est plus longue que sa taille
L'envergure correspond à la distance entre les doigts lorsque vos bras sont étendus sur les côtés. L’envergure de la personne moyenne est à peu près la même que sa taille. L’envergure de Phelps est trois pouces plus longue que sa hauteur (6 pieds 7 pouces contre 6 pieds 4 pouces), selon Le télégraphe.
Une envergure plus longue signifie que vos bras peuvent aller plus loin. Lorsque gagner une course ne prend qu'une fraction de seconde, même un léger avantage en envergure peut faire toute la différence.
Les jambes du nageur ressemblent à des palmes
Phelps est spécialisé dans les papillons, et le coup de pied des dauphins est essentiel à un coup puissant. Cela ressemble tout à fait à ce que vous imaginez, avec un nageur se propulsant dans l’eau dans un mouvement semblable à celui d’un dauphin. Jusqu'à 90% de la poussée des dauphins provient des pieds et des chevilles.
Comme beaucoup de nageurs, Phelps a des articulations hyperextendues - mais ses chevilles à deux articulations courbent 15% de plus que ses rivales. Jumelé avec sa taille 14 pieds, ses jambes agissent comme des nageoires, le poussant dans l'eau.
Phelps est également hyper-articulé dans la poitrine. Cela signifie qu'il peut taper dans la poitrine au lieu de seulement ses côtes, lui donnant plus de force à chaque coup, selon l'ancien olympien Mark Tewksbury.
Les coudes à double articulation de Phelps le propulsent dans l'eau
Les coudes à double articulation permettent à Phelps de créer davantage de poussée vers le bas dans l'eau. Ses grandes mains agissent également comme des pagaies. Jumelé à son envergure extra-longue, ses bras servent, comme des hélices, à lui tirer dessus.
Il produit moins d'acide lactique que les autres athlètes
Notre corps produit de l'acide lactique en réponse à une activité intense, et l'acide lactique vous rend fatigué et douloureux. La plupart des gens ont besoin d’une période de repos pour éliminer l’acide lactique de leurs muscles avant de pouvoir reprendre leur activité.
Les chercheurs ont découvert que Phelps produit la moitié de l’acide lactique de ses concurrents. Ces faibles niveaux d'acide lactique signifient que Phelps peut récupérer rapidement, ce qui peut être particulièrement utile lors de séances d'entraînement exténuantes.
Phelps a une forte capacité pulmonaire
On a dit que Phelps possédait une capacité pulmonaire extrêmement élevée - deux fois celle de l'homme moyen, soit 12 litres au lieu de six. Si vos poumons ont plus d'oxygène dans vos muscles, cela peut vous aider à améliorer vos performances dans n'importe quel sport.
Sa volonté de réussir a aidé Phelps à perfectionner sa technique de natation
Un article dans Scientifique américain note que de nombreux nageurs de haut niveau partagent les mêmes attributs physiques que Phelps - et que ces qualités ne sont pas nécessairement intrinsèques au succès.
Les entraîneurs d'élite ont fait valoir que, peut-être plus important que sa formation, Phelps avait perfectionné sa technique de natation. De plus, il possède une volonté largement répandue de réussir, d’endurance mentale et d’éthique de travail. Toutes ces qualités lui permettent de repousser les limites de l'entraînement olympique hardcore et des courses sous haute pression.
Peu importe comment vous le découpez, entre la structure de son corps et la puissance de son esprit, Phelps peut être le parfait exemple d'un nageur et d'un athlète d'élite.